全文摘要：阿根廷前锋迪巴拉通过普拉提运动，有效改善了长期困扰他的比目鱼肌伤病问题。普拉提锻炼深层肌肉，让他从第二堂课起就彻底摆脱了疼痛。尽管他拥有私人健身房，但对力量训练兴趣不大，上半身训练仅凭兴趣进行，使用的哑铃也较轻。
迪巴拉说：“过去几年我做了很多普拉提。它在肌肉层面对我帮助巨大。拉伸并没有给我带来太大改变，我身体很僵硬，但在肌肉层面，它真的帮了我很多。”
“普拉提锻炼的是深层肌肉，而用其他方式你锻炼不到这些。以前早上醒来时，我的比目鱼肌让我非常难受。它总是很僵硬。我得一点点挪到卫生间。不过到了白天就会好转。但自从我开始练习普拉提，从第二堂课起，我就再也没有感到过疼痛。”
不过，迪巴拉也坦言，尽管在自己家一楼打造了私人健身房，但他对力量训练并不那么热衷。
迪巴拉说：“现在和教练一起，我们更多地练力量，但上半身训练不是强制性的，只凭兴趣。我最多就用20公斤和20公斤的（哑铃）。”
