全文摘要：火箭球星杜兰特在播客中建议年轻球员多打实战真人对抗，这比独自训练更有益。他分享个人经历，称自己从19岁到24岁，每周四次在城市打野球，一天打4-5场，认为这种高强度对抗的训练方式远比在健身房锻炼更有效。
杜兰特说：“尽可能多地打篮球，进行五对五的实战。真人对抗比独自训练更有益。在我职业生涯的头几年里，我可能在上午10点开始训练，但随后我会在城市的各个角落打野球。在户外，我会一天打4-5场野球，每周四次，从19岁一直到24岁。回顾起来，这种训练方式比单纯在健身房独自锻炼要有效得多。”
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